Prière avant de consulter son téléphone le matin
Les premières minutes du matin peuvent orienter l’attention. Cette prière invite à ne pas les livrer immédiatement aux notifications.
Seigneur, avant d’ouvrir mes messages et de laisser entrer le bruit du monde, je me tourne vers toi.
Merci pour ce jour qui m’est donné. Rassemble mon attention encore fragile et rappelle-moi que je ne suis pas obligé de répondre immédiatement à chaque sollicitation.
Prépare-moi à recevoir les nouvelles avec discernement, les demandes avec liberté et les paroles des autres sans comparaison. Garde-moi de commencer la journée dans l’inquiétude ou la distraction.
Donne-moi d’habiter d’abord ce qui est devant moi : mon corps, mon foyer et les personnes présentes. Que mon téléphone reste un outil et ne devienne pas le maître de mon attention.
Amen.
Pour accompagner cette prière
Laissez le téléphone hors de portée pendant les premières minutes du réveil et choisissez consciemment l’heure de votre première consultation.
Texte transmis par la tradition chrétienne.
Dernière mise à jour : 15 septembre 2026.