Prière pour ne pas transmettre son stress à ses proches
La fatigue d’une mauvaise période peut se transformer en impatience envers ceux que l’on aime. Cette prière aide à reconnaître cette tension et à chercher une manière plus juste de la partager.
Jésus, je porte beaucoup de tension en ce moment. Je sens que les contrariétés de la journée entrent avec moi dans la maison et se glissent dans ma voix, mes gestes ou mon silence.
Aide-moi à ne pas faire payer mes difficultés à ceux qui m’aiment. Accorde-moi la douceur de m’arrêter avant une parole injuste et le courage de dire simplement que je suis fatigué ou inquiet.
Apprends-moi à demander une présence sans exiger que l’autre répare tout. Que je puisse partager ce qui me pèse tout en restant attentif à ce qu’il vit lui aussi.
Lorsque j’ai blessé quelqu’un, donne-moi l’humilité de m’excuser clairement, sans utiliser mon stress comme une excuse. Aide-moi à changer ce qui peut l’être et à respecter le besoin de calme de chacun.
Bénis nos retrouvailles, nos repas et les petits gestes qui nous rapprochent. Que les difficultés du dehors ne nous fassent pas oublier que nous ne sommes pas des adversaires.
Seigneur, garde mon cœur ouvert à ceux qui sont près de moi.
Amen.
Pour accompagner cette prière
Avant de retrouver vos proches, prenez un moment de transition. Vous pouvez dire : « Je suis tendu aujourd’hui ; ce n’est pas contre toi, et j’ai besoin d’un peu de calme. »
Texte transmis par la tradition chrétienne.
Dernière mise à jour : 15 septembre 2026.