Prière pour demander de l’aide dans la vie quotidienne
Demander de l’aide permet parfois d’éviter l’épuisement. Une demande précise est plus facile à entendre et à accepter.
Seigneur, je n’arrive plus à tout porter seul et j’hésite encore à demander de l’aide.
Libère-moi de la honte et de la peur de déranger. Aide-moi à nommer précisément ce dont j’ai besoin, pour quelle durée et à quel moment.
Donne-moi d’adresser cette demande à une personne disponible sans lui imposer ma détresse. Si elle ne peut pas répondre, garde-moi de prendre son refus comme un rejet.
Apprends-moi aussi à recevoir l’aide avec gratitude et à respecter mes propres limites. Place autour de moi des liens où chacun peut tour à tour donner et recevoir.
Amen.
Pour accompagner cette prière
Formulez une demande concrète et limitée, puis prévoyez une autre personne ou un service à contacter en cas d’indisponibilité.
Texte transmis par la tradition chrétienne.
Dernière mise à jour : 15 septembre 2026.